Друзья, поздравляем с наступающим Новым годом! Хотим пожелать вам сохранения здоровья, Стремления к совершенству, Свершения мечтаний, Достижение целей, Мира и добра! С любовью и заботой коллектив Clean Clinic! ___________________ Как собрать «волю в кулак» и не заснуть в новогоднюю ночь? Пост не касается самых активных энерджайзеров, которые регулярно делают капельницы .... Итак, советы для тех, кто не может продержаться всю ночь бодрячком: 1. Перед стратегически важной ночью необходимо выспаться. 2. А вот перед встречей Нового года избегайте ритуалов, связанных со сном: надеть пижаму, выпить молока, почитать книгу, чтобы мозг не расслаблялся. 3. Не надевайте пижаму, даже если она очень удобная. Лучше нарядное платье или костюм и почаще любуйтесь собой в зеркале. 4. Не переедайте Лёгкий голод не даст вам уснуть, так как предполагается, что вы должны быть активны, чтобы «раздобыть» себе пищу. 5. Избегайте диванов и кроватей, выбирайте не самые удобные сиденья. 6. Сделайте свет ярче, чтобы предотвратить выработку мелатонина – гормона, который отвечает за засыпание. 7. Найдите в интернете того, кто «не прав» и попробуйте его переубедить. Спор, скорее всего, породит возмущения и, вы не то что уснуть, а спокойно сидеть не сможете. 8. Ополосните запястья холодной водой — это своеобразный стресс для организма, который взбодрит. 9. Жуйте жвачку. Мозг получит сигнал, что еда на пути к желудку, и не даст организму расслабиться в ожидании порции энергии. 10. Подключите запахи, они активируют обонятельную кору и запустят по цепочке весь мозг. 11. Включите музыку погромче, это напрямую будет воздействовать на височную долю головного мозга. Надеемся наши советы помогут жаворонкам дождаться наступления Нового года и вместе со всеми поднять бокалы! Однако, если уже сейчас вы чувствуете постоянную усталость и упадок сил, приглашаем в Clean Clinic на капельницы «Хроническая усталость» и «Энергия+» С наступающим Новым годом, друзья!

Теги других блогов: советы новый год бодрствование