Друзья, поздравляем с наступающим Новым годом!
Хотим пожелать вам сохранения здоровья,
Стремления к совершенству,
Свершения мечтаний,
Достижение целей,
Мира и добра!
С любовью и заботой коллектив Clean Clinic!
___________________
Как собрать «волю в кулак» и не заснуть в новогоднюю ночь? Пост не касается самых активных энерджайзеров, которые регулярно делают капельницы ....
Итак, советы для тех, кто не может продержаться всю ночь бодрячком:
1. Перед стратегически важной ночью необходимо выспаться.
2. А вот перед встречей Нового года избегайте ритуалов, связанных со сном:
надеть пижаму, выпить молока, почитать книгу, чтобы мозг не расслаблялся.
3. Не надевайте пижаму, даже если она очень удобная.
Лучше нарядное платье или костюм и почаще любуйтесь собой в зеркале.
4. Не переедайте
Лёгкий голод не даст вам уснуть, так как предполагается, что вы должны быть активны, чтобы «раздобыть» себе пищу.
5. Избегайте диванов и кроватей, выбирайте не самые удобные сиденья.
6. Сделайте свет ярче, чтобы предотвратить выработку мелатонина – гормона, который отвечает за засыпание.
7. Найдите в интернете того, кто «не прав» и попробуйте его переубедить. Спор, скорее всего, породит возмущения и, вы не то что уснуть, а спокойно сидеть не сможете.
8. Ополосните запястья холодной водой — это своеобразный стресс для организма, который взбодрит.
9. Жуйте жвачку. Мозг получит сигнал, что еда на пути к желудку, и не даст организму расслабиться в ожидании порции энергии.
10. Подключите запахи, они активируют обонятельную кору и запустят по цепочке весь мозг.
11. Включите музыку погромче, это напрямую будет воздействовать на височную долю головного мозга.
Надеемся наши советы помогут жаворонкам дождаться наступления Нового года и вместе со всеми поднять бокалы!
Однако, если уже сейчас вы чувствуете постоянную усталость и упадок сил, приглашаем в Clean Clinic на капельницы «Хроническая усталость» и
«Энергия+»
С наступающим Новым годом, друзья!